Nyhet

Blev överlycklig när jag såg denna i butiken så den fick följa med som mellanmål till jobbet. Hur god som helst och passar perfekt när man behöver snabb proteinrik energi efter träningen :) själv diggar jag int alls proteinpulver eftersom de oftast är väldigt söta, kraftiga och faller inte mig alls i smaken så denna får bli en trevlig liten ersättare ;)

because strength is the result of struggle

Idag har jag haft ett stort dilemma: att träna eller inte träna. Igår tränade jag här hemma (magen och armar med egen kroppsvikt) och måendet förbättrades ju inte direkt, men försämrades inte heller. Så var drar man den där gyllene gränsen mellan att inte pressa sig själv för hårt och lyssna på kroppen då man varit sjuk, men ändå utmana sig själv och inte låta latheten ta över. Eftersom jag är livrädd för den där "orkar inte gå till gymmet latheten" bestämde jag mig för att de får bli träning. Har liksom svårt att leva med mitt samvete om jag inte släpar mig iväg till gymmet. Blev rump och benträning + mage. Gick riktigt bra trots att jag snöt mig varannan minut (beror dock också på pollenallergi) Drog ut på tiden för att få till ett lugnt pass och gjorde det på 1h och 15min fastän det vanligtvis brukar ta kring 45min. Nu ömmar det sådär hääärligt i stjärten och jag är redo för några timmar i solen innan jobbet kallar kl.16! Tänkte sola i dessa sköningar från h&m.. Bikini undre delen känns lite väl kall idag tyvärr :/

Favorit

Detta äter jag så gott som varje dag, till frukost efter träning eller till middag. Kvarg med uptinade hallon och lite socker. (Nu har det dessutom kommit en ny protein kvarg som smakar helt suveränt.) Skulle jag bara få välja ett fåtal "maträtter" jag fick äta under resten av mitt liv skulle det här definitivt vara en, är helt frälst i yoghurt, mjölk, kvarg och sånt så ett liv utan de skulle inte funka! ;)

live and learn

Känner mig som världens kanske tröttaste och segaste person just nu. Trots att jag haft en 2timmars powernapp och proppat i mig massor av vitaminer och Burana. Sådär är det, jag vet ju det själv: man skall inte träna om man känner sig krasslig. Men eftersom det var mamma jag skulle träna med, och det var länge sedan vi tränat tillsammans så blev det Pump och efter det ännu magträning. Kändes segt, pulsen var ovanligt hög men mot slutet av timmen var flåset på topp och jag trodde att allting skulle sluta väl, eller intalade mig själv. Idag är allting allt annat än väl, halsen är sjuk, jag är hes och känner mig dödstrött. Skulle kunna somna nu på fläcken bara. Så än en gång; note to myself... Lyssna på kroppen. Tröstar mig med att dricka någon random angry Birds limsa som C envisades med att att köpa när vi var och handlade igår. Riktigt god faktiskt. Synd bara att det inte finns någon sugarfree version av den! :|

handy woman

Eftersom jag är en väldigt händig kvinna, om jag får säga det själv har jag helt på egen hand slipat och målat alla ute möbler. Blev riktigt fräsigt och fräscht så vem sa man behöver en kar till det? ;)

att klara av stress eller jobba i en grill :)

Igår hade troligtvis mitt livs jobbigaste arbetspass hittills. Från att jag kom in genom grillens dörr kl. 16:00 tills jag stängde grillens dörr klockan 22:00 kom det kunder. Non stop. Helt hänsynslöst många, och helt obscent mycket mat skulle de ha också. I samma veva som de började bildas en riktig kö fast jag for omkring i racerfart o slog omkull allt i min väg brände jag mig på det förbannade stekbordet. En liten jävlig bit från en fräsande het hamburgare fick för sig att trilla ner på min hand när jag la upp den på brickan, och FAAAAN VAD ONT DET GJORDE!! Skulle ha haft lust att tjuta som en siren o dyka ner i en iskall hink med vatten och kasta ifrån mig den jävla hamburgaren.... MEN istället stoppade en berusad kund in huvudet genom luckan och sluddrade fram en ny beställning medan jag bet ihop och fortsatte producera hamburgare. Har nog aldrig jobbat och haft sådär ont samtidigt, att man bara skulle vilja sätta sig ner och gråta. Att bränna sig måste nog vara det i särklass smärtsammaste som finns. Men jag överlevde, med hjälp av ett ägg. Tro det eller ej men de har en helt fantastisk förmåga att lindra smärta från brännsår. Tackar gudarna att mamma lärde mig det när jag var liten! :) Nu har jag dessutom en helt ny erfarenhet av stress, och att veta att man klarar av den känns ganska bra måste jag säga. Ens egna ribba höjs likom lite för varje sådan här liten utmaning. Nu vet jag hur det är när typ all mat tar slut (behöver skäras, hackas, fyllas på men man hinner inte pga kunder) samtidigt som det är kö och man lider av smärta. Idag pryder två blåsor min hand. Lite hat på det men annars är livet fiin fiiint! ;)'

don't fill life with days, fill your days with life

Åh, solen skiner och det helt underbart väder. Man blir ju bara så glad! :) Jag började dagen med att storstäda lägenheten = skura och dammsuga och plocka bort en massa skräp som samlas lite överallt när man bor med en skräp samlare! ;) Sedan gjorde jag precis som igår, gick jag ut och lade mig på terrassen med en av mina favoritböcker som jag läst säkert 1482029 gånger om men som aldrig slutar vara bra... Vilken tror ni det är? ;) Harry potter givetvis 8) hihih. Harry Potter nörden i mig har talat. Och där har jag legat i x antal h och lackat naglarna mellan varven. Så jävla härligt alltså! Nu börjar solstinget smyga sig på och klockan börjar vara så mycket att jag borde släpa iväg mig till gymmet så jag hinner träna innan jag börjar jobbet kl.16, sedan blir det workiworki fram tills 22:00. 

P.s. Av någon anledning (solstrålarna?) ser mina fötter helt vita ut.. Som tur var är det inte riktigt så i verkligheten men för säkerhetsskull måste jag informera er, för ni undrar ju säkert... ;)

just a little bit unordinary

Det har inte varit vilken helg som helst. I söndags var det ganska precis ett år sedan jag och en väldigt fin en träffades. Fastän det inte riktigt varit vi sedan dess utan först långt senare, så var det ändå så det började. En varm kväll i Maj. Och fastän det kanske inte är något särskilt egentligen så kommer jag ihåg den dagen som igår. Och jag kan inte ord nog fina för att berätta hur glad jag är för den dagen, och för att du bestämde dig för att klampa in i mitt liv just då och förändra det så det aldrig skulle bli desamma igen. Du är bäst Christian och jag är så otroligt glad att jag har dig!<3 Förövrigt firades dagen med mat på Södefjärden och kaffe i Sundom, o myys såklart. Jag har sagt den förut, men såna här dagar skulle jag vilja kunna rama in och sätta upp på väggen, i alla fall aldrig glömma. För det är sådant man borde minnas när livet känns tung, för det är det, om något som räknas. Och det som är värt hela världen. :)

sunshine

Sunshine will always come after the rain, even if the sky still looks stormy.
And I will smile at the sound of your name for as long as I live.

No rest is worth anything except the rest that is earned

Tjoho! Hur har eran helg varit? Jag lever ju i frid och fröjd så även denna helg har gått i lugnets tecken. Jag och C har bland annat ingivit våra nya solstolar i det något kyliga solskenet, jag har träffa älsklings tjejerna över en kaffe och häng i stan, tränat (ett riktigt blandat kickasspass, 4 armövningar, 3 benövningar och 3 magövningar!) kört en Volvo fylld med fyllon för första gången i mitt liv (alla överlevde), varit på alla älskade abc (obligatoriskt!), och sist och slutligen suttit fastklistrad framför Johan Falk (väldigt spännande!) och ätit choklad med min finaste C. Skön helg! Idag försov vi oss riktigt ordentligt, klockan var nästan 9(!!!) när vi vakande. Så dagen har gått fort. Bland annat for jag till gymmet och ägnade ett helt träningspass (55 min blev det) åt bara magen. Grymt! Nu bränner det och ömmar överallt i den, vilket tyder på att träningsvärken imorgon kommer att vara helvetiskt! Härligt, me likey! :) Finns inget värre än att ha tränat utan att riktigt känna av något dagen efter, tyder bara på att träningen inte varit hård nog!

Vampire Diaries

Har suttit och bölat som en liten 5åring till sista avsnittet av Vampire Diaries. Så jävla sorgligt så jag fattar inte! :( Vet inte vad jag ska göra nu, kommer det ens någon 4de säsong? Eller slutar det bara såhär?! Det får inte vara så. Världens bästa serie ju!

-

If you want to see the rainbow, sometimes you gotta put up with the rain.

Fredag

Jobbet kallar och ikväll vankas det kalas i sundom :) Trevligt! Skall bara släng upp håret i en toffs and im off! När man har ett så pass glamoröst jobb som jag har är det ingen vits att fixa till sig, man är ändå dränkt i mat os o fett i slutet av arbetsdagen.

Ikväll har jag varit hos Camilla som pysslat om mitt hår lite. Tusen tack! :)

PW

Idag hade jag egentligen tänkt pysa till gymmet, på pump närmare bestämt. Men eftersom både armarna och benen är ömma efter de två närmaste dagarnas träning tänkte jag om. Ingen vits att "plåga" muskler som håller på att återhämta sig, det gör mera skada än nytta. Så de fick bli en PW. Länge sedan jag tog en sådan, så det passade ju bra. Vädret var ju kanske inte det ultimata eftersom det regnar, men det finns ju inget dåligt väder, bara dåliga kläder! ;) höhöh. Så på med träningsjackan, springskorna och iväg. Blev en härlig 6km pw runt regniga, leriga Smedsby som tog på pricken 1timme. Skönt!!

*klick klick*

Igår kom denna fina efterlängtade grej på posten som jag klickat hem från allas älskade H&M för ett tag sen. Satt perfekt förutom kanske överdelen som är lite svår att andas i. Håller tummarna för att den vill töjjas ut en aning, annars kan man alltid tänka "vill man vara fin får man lida pin!" Det sa alltid mamma åt mig när jag var liten och hon flätade håret på mig medan jag protesterade och tyckte att de revs och drogs, fastän jag ändå ville ha flätor i slutändan. Sådär annars börjar sommarformen verkligen träda fram nu, jiiippiii!! Roligt att se resultat när man ha kämpat :) Lite svårt att fånga på bild tycker jag, mycket bättre irl. Men stolt är jag! :) Träning lönar sig!

Girls do not dress for boys. They dress for themselves, and of course, each other. If girls dressed for boys, they’d just walk around naked at all times

God morgon! Vaknade av en irriterande väckarklocka som tyvärr inte tillhör mig.. Tänkte få ett litet nerv sammanbrott för jag hatar när den ringer. MEN så såg jag många små solstrålar kika in genom fönstret och vad är nu bättre än det? :) Steg istället upp med ett leende. Tänkte sitta och dricka dagens andra kopp kaffe i lugn och ro nu en stund och sedan pysa iväg till gymmet. Blir core och ben träning idag! Wiiii! :D Igår var det överkropps dag som stod på tapeten, och faa-a vad bra det gick! Kämpade i 1,5h utan att de bli sådär utmattad och skakig som man kan bli ibland. Avslutade med två sköna magövningar. När jag kom hem lagade jag en smarrig middag (lövbiff med kantarell sås och potatis) som sedan fick väldigt bra feedback vilket alltid är trevligt! ;) Och under tiden potatisen kokade satt jag för första gången iår på verandan i bikini och läste på min näst sista tent i skolan. Lyxx! (Har bara en liten tent-jävel kvar nu + min underkända mattekurs och matte student skrivningen i höst. Sen är det över, halleluja!)

Måndag

Helt galet ju, känns som om det just var fredag och jag var på jobb och nu är det plötsligt måndag och jag är här igen! Men tiden går fort när man har roligt, och helgen har varit helt underbar. Lugn och mysig med bästa sällskapet, precis som de ska vara! :) har hunnit med några glas vin, besök på Berny's, ishockey och filmmys. Nu väntar en ny vecka med härligt vårväder, im in! ;)

Lördag

Tjohej! Så är det Lördag igen... veckan har gått i raser fart, som vanligt. Vad har veckan bestått av då? I torsdags var det enda som är värt att nämna träningen jag och mamsen utförde! Brukar alltid ha fokus på något visst område, tex armarna, benen, magen. Men nu blev det ett pass som bestod lite av alla tre men med fokus på benen. Började med två  olika rump/benövningar, sedan triceps, axlar, bröst, sedan ben igen, sedan 2 tunga magövningar och till sist en till benövning för att avsluta det heller. Det som var bra med ett sådant pass var att benen fick vila medan man tränade något annat emellan, vilket för min del resulterade att man orkade mycket bättre. Grymt bra tycker jag, detta skall jag definitiv göra om :) Sådär annars så jobbade jag på dagen igår, vilket var jätte roligt. Länge sedan jag hade ett dagskift vilket är betydligt trevligare än sena kvällar, dessutom var alla kunder jätte trevliga och det kom fina beröm för maten! Tack tack! ;) På kvällen blev det hockey hos Noa, riktigt trevligt! Men det kommer nog aldrig bli någon hockey fantast av mig tyvärr. Idag började dagen med en ganska lång sovmorgon, kanske det bästa med helger att man får sova länge och sedan bara ligga och kramas utan att behöva stressa iväg någonstans. Fast riktigt så fridfullt var det inte, för kl.12 skulle jag befinna mig på simhallen för att träna med mina favoritbrudar. And so i was there. Och vi tränade.Blev mycket skratt och mycket roliga tunga övningar som jag fick demonstrera och genomföra, och tjejerna kämpade tappert! Avslutade passet i min ensamhet i poolen, där det blev 10längder = en halv kilometer. Nu är jag nöjd och belåten och tänker mysa ner mig i soffan och njuta av veckans bästa dag :)

Träning

Har varit en liten bloggpaus här igen, men de har varit fullt upp. B.la. har morgnarna börjat med frukost på verandan i solskenet, firande av min älsklings linn som fyllde 22 och igår spenderades dagen i stan med en glass i handen :) idag började jag dagen med ett härligt träningspass på Wsc. Det blev triceps, biceps, bröst och mage som fick jobba idag! ;) Och tre nya övningar för de två först nämnda. Eller nya och nya, men de har inte funnits med i min träning på ett tag nu så kände att de var dags för en förändring. Variation är alltid bra! nu är det workiworki som gäller fram tills 22:00, så välkomna till grillen! :)