The harder you work out, the better you get

Dagens träning bestod av 45min på löpbandet. (först rask gång, och sedan hölls hastigheten stadigt på 8,5km/h) Sedan blev det 3 olika magövningar för nedre magmuskulaturen och slutligen axlar och bröst. Tanken var ju egentligen att ta det ganska lugnt med tanke på att jag ännu är snuvig som fan och bara gå lite på löpbandet och sedan träna magen men eftersom det kändes bra i kroppen körde jag på. Man skall alltid lyssna på kroppen, men vill man ha resultat skall man även alltid göra sitt yttersta. Det är en fin linje mellan just det två, och det kan ju givetvis vara svårt att alla gånger avgöra hur mycket man kan pusha sig själv. Det handlar om att lära känna sig själv och sin kropp, att veta sin kapacitet och utgå från den men även att alltid alltid sätta mållinjen lite längre bort. För bara genom att töja på sina gränser kan man bli bättre.